Новости

Чем дневной сон полезен для младенцев и опасен для взрослых?

Ученые из Университета Аризоны во время исследования выяснили, что дневной сон ускоряет развитие речи у малыша.

В эксперименте специалистов приняли участие 39 детей, которым исполнилось три года. Всех их разделили на две группы. Участники первой спали днем, а участники из второй группы не спали. В результате дети из первой группы лучше и быстрее запоминали новые слова, которым их обучали. Специалисты считают, что это может быть обусловлено тем, что сон приводит к консолидации памяти.

Ученые отмечают, что детям нужно спать 10-12 часов в сутки, чтобы нормально развиваться. При этом специалисты подчеркивают, что дневной сон у взрослых людей не должен превышать час, иначе он может стать причиной развития сахарного диабета. Те, кто спит ночью 7-8 часов, но все равно испытывает днем сонливость, должны провериться на сахарный диабет, чтобы не запустить заболевание.