Новости

Источник: Наталья Шимина, фото из социальных сетей

СВЕТЛАНА ЗЕЙНАЛОВА: Не бойтесь двигаться вперед!

Светлана Зейналова, телеведущая программы "Доброе утро" на Первом канале, радиоведущая - звездный амбассадор социального проекта #ЯСталаДругой поделилась своими лайфхаками.

1. Не бойтесь двигаться вперед - сделайте первый шаг к себе. А поможет вам в этом самая простая зарядка - 7 минут достаточно, чтобы привести тело в тонус, мышцы подтягиваются.

2. Исключите сахар и хлеб - лучше замените их на бокал хорошего вина по пятницам.

3. Каждый день говорите себе "Я прекрасна" , "Я всегда поступаю хорошо", не бойтесь совершать ошибки. Меняйтесь, двигайтесь вперед, прислушайтесь к себе - счастье у вас внутри!

Социальный проект "Я стала другой" реализует фонд Оксаны Федоровой в рамках гранта "Москва - добрый город". Принять участие в проекте и узнать подробнее о спикерах можно на нашем сайте: https://fedorovafond.ru/2020/



Новый номер

Выпуск №1 - 2021 Скачать файл

Консультация эксперта

Задать вопрос и получить консультацию специалистов из разных областей

Анастасия Шевченко
Педагог, логопед, соавтор более 40 детских книг и методических программ для детских центров.