Новости

Источник: https://www.medikforum.ru

Причины гиповитаминоза у ребенка

Несмотря на то, что во многих семьях мамы постоянно готовят множество блюд, лишь бы их ребенок кушал много и сытно, большинство детей страдают гиповитаминозом. Так в чем же проблема? Почему у ребенка недостаток витаминов?

МедикФорум назвал несколько возможных причин авитаминоза.



Во-первых, следует запомнить, что сытое, калорийное блюдо не всегда содержит необходимо количество витаминов для ребенка. Тем более, дети привыкли потреблять много сладостей, а здоровой пищей – пренебрегать. А, как известно, в сладостях витаминов нет. Поэтому необходимо проследить за питанием своего ребенка в первую очередь. Дети должны кушать фрукты и овощи!

Во-вторых, отсутствие витаминов в рационе ребенка может вызывать отсутствие аппетита. В этом случае для ребенка нужно подобрать активный комплекс витаминов и минералов.

В-третьих, гиповитаминоз может развиться на фоне сильного стресса или депрессии. Например, если ребенок очень загружен в школе, пища может очень плохо усваиваться, что приведет к недостатку витаминов.

В-четвертых, серьезной преградой на пути получения витаминов из пищи станет любое заболевание пищеварительной системы. Подобные заболевания в целом характеризуются плохой усвояемостью продуктов питания, следователь, и витамины в организме не задерживаются.

Что делать, если у ребенка гиповитаминоз? В первую очередь стоит тщательно проследить за питанием ребенка. Убрать из его рациона излишнее количество сладостей, все «перекусы» свести на нет, заменив их полноценной трапезой. Ну и самое главное, необходимо пропить курс комплекса витаминов и минералов. Причем делать это не менее трех раз в год: в сентябре, в декабре и в начале весны.



Новый номер

Выпуск №1 - 2018 Скачать файл

Консультация эксперта

Задать вопрос и получить консультацию специалистов из разных областей

Александр Пыжьянов
сертифицированный тренер категории «Мастер» Федерации тенниса России, специалист по вопросам физической культуры и спорта.